Strona internetowa korzysta z plików cookies w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w celu optymalizacji treści dostępnych w naszych serwisach, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika, jak również dla celów reklamowych i statystycznych. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji na temat plików cookies znajdziesz w dalszej części naszej Polityki Prywatności.
Zamknij

5 mitów na temat wypalenia zawodowego.

Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów.

Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów.

Autor publikacji Autor publikacji: Agata K
Data publikacji Data publikacji: 2016-10-24

Wypalenie zawodowe to coraz częściej omawiana przypadłość– skala tego zjawiska stale rośnie i szukamy możliwych rozwiązań tego problemu. Co naturalne w takich sytuacjach, wokół tematu wypalenia narosło wiele mitów. Wiara w nie może skończyć się dla nas jedynie pogorszeniem sytuacji, a nie odwrotnie. Które z nich są najbardziej popularne?

 

Osoby, które kochają swoją pracę nie wypalają się zawodowo

 

Niestety to mit. Na taki stan ma wpływ wiele czynników, a zaangażowanie w wykonywany zawód jest tylko jednym z nich. Możemy uwielbiać swoją pracę, ale jeśli nie cieszy się ona szacunkiem, nie czujemy, że się rozwijamy lub jesteśmy kiepsko wynagradzani, problem wypalenia może nas szybko dotyczyć. Naukowcy udowodnili, że w zasadzie jest dokładnie odwrotnie – to osoby, które pracują jedynie dla pieniędzy i nie przywiązują do wagi do wykonywanego zawodu, zazwyczaj rzadziej cierpią na tą przypadłość.

 

Wypalenie zawodowe ma swoje źródło w stresie

 

I tak i nie. Jeśli jest to stres, któremu możemy przeciwdziałać lub taki, który motywuje nas do działania, a nawet jest na stale związany z naszą posadą (ale np. przynosi komuś korzyść), może wcale nie prowadzić do wypalenia. Natomiast stres w pracy, który nie zależy od nas, to rzeczywiście droga na skróty.

 

Lekarstwem na wypalenie jest awans lub wakacje

 

Kolejny mit. Ani awans, ani krótkotrwałe wakacje nie pomogą nam poradzić sobie z problemem. Wystarczy spojrzeć na to z innej strony – jeśli dążyliśmy do awansu może okazać się, że po osiągnięciu tego celu, możemy czuć, że nie mamy już żadnego innego celu do osiągnięcia. W wypaleniu pomagają również jedynie długie urlopy, w których mamy możliwość całkowitego odciągnięcia się od obowiązków. Tydzień urlopu z telefonem służbowym tutaj niestety nie pomoże.

 

Sytuacja rodzinna nie wpływa na ten stan

 

Badania pokazują, że to jak szczęśliwi jesteśmy, również w domu rodzinnym, wpływa na naszą satysfakcję z pracy. Osoba narażona na duże stresy i niepowodzenia w życiu prywatnym, często wykazuje tendencje do negatywnego myślenia o swojej sytuacji zawodowej. Bezpośrednią prewencją przed wypaleniem może być więc nie tylko oczyszczanie relacji, ale również zdrowy tryb życia – dostateczna ilość snu, zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna.

 

Wypalenie zawodowe = depresja

 

Jedynie u 20% osób, które odczuły skutki wypalenia zawodowego, miały również symptomy depresji. Nie jest więc ona nierozerwalnie związana z tym stanem. 

Inne artykuły:

Jak radzić sobie po utracie pracy
Jak radzić sobie po utracie pracy?
Praca Freenalcer
Plusy i minusy pracy freelancera
Cele 2016 roku
Jak realizować cele w 2016 roku?

Inne artykuły:

Dwie historie
Dlaczego wyznaczenie ścieżki zawodowej na studiach jest takie ważne? Dwie historie.
Networking. Jak zrobić to dobrze
Networking. Jak zrobić to dobrze?
Rekruter nie jest detektywem!
Rekruter nie jest detektywem!